应该继续坚持跑步。由于长时间缺乏锻炼，在初期跑步时通常会出现大腿酸痛的现象，有时还会出现迈步乏力的症状，因此需要坚持下去。在以后跑步时可以选择慢跑，能够缓解疼痛的现象，如果跑步速度过快，可能会使血液中产生丰富的乳酸，从而引起腿部酸痛的现象。日常适当的跑步，能够增强自身的抵抗力。