没有外伤的情况下小腿骨疼痛要看具体症状的严重程度，一般比较轻微的主要考虑长时间站立或者受凉引起的，缺钙也有影响的，平时要注意饮食营养均衡，每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。多注意保暖情况，目前可以先热敷按摩患处缓解看看效果，症状持续的就得去外科检查一下了。