走多了路小腿酸胀需要及时卧床休息并且适当的将下肢抬高，近期内不要再长时间站立或者走路。尽量要多喝一些温开水，因为在运动的时候会导致水分消耗太多，适当的补充水分，能够有效维持身体所需营养。另外睡觉以前选择用热水泡脚，并且也可以对小腿部位适当的按摩，可以有效促进局部血液循环，使酸痛感得到缓解。