脚后跟疼可以吃归芍地黄丸和活血化瘀的药物。脚后跟疼通常是由于过度劳累导致局部肌肉受到损伤所引起的，也有可能是因为日常没有做好保暖工作，造成脚部着凉所导致的。脚后跟疼可以通过热敷和泡脚的方式来进行缓解，热敷和泡脚能够促进脚部的血液循环，减少疼痛和消炎的作用。日常生活中注意劳逸结合，避免过度运动局部肌肉受到损伤，引起疼痛和发炎的情况发生。