如果双腿出现僵硬的情况，多数是因为双腿肌肉长期的出现慢性劳损或者是肌肉筋膜炎引起的腿部僵硬。平时要给双腿注意保暖，热敷，一定不要让双腿经常受凉。每天还需要坚持做一些运动，运动完以后一定要注意做一下拉伸。如果下肢僵硬的特别厉害的话，就需要到医院做一下详细的检查。