可能是过度劳累或者是不良的坐姿引起的，也可能是受到了炎症的感染导致的，同时出现骨质疏松或者是腰间盘突出也会引起背脊骨痛。发病早期可以通过局部热敷的方法来进行缓解，热敷能够使局部的血液循环加快。如果在热敷三天左右症状没有得到缓解，需要到医院进行影像学检查，根据检查结果做针对性的治疗。