躺下起来脖子用力筋会疼很有可能是夜间睡觉时着凉导致的，也有可能是肌肉拉伤引起的。可以咨询医生采用针灸、推拿、拔罐或者贴膏药等方法进行治疗，同时服用活血化瘀、通经活络的药物辅助治疗。平时不要让脖子过度用力，也不能频繁低头或者转头，睡觉时也不要枕太高的枕头。