哺乳期中药调理期间不要吃海鲜类，不要吃羊肉，避免熬夜劳累，期间不要生气，保持愉悦身心，有利于下奶。不要喝酒，不要吃辛辣食物。平时多喝些鲫鱼汤猪蹄汤，主要还是让宝宝多吸多刺激下奶。中药一般没什么副作用，饮食清淡一些，中药调理大多会慢一些，也可以辅助催乳师帮忙按摩调理促进下奶。