在小月子期间注意做好护理工作，有助于改善体质。首先注意多吃一些有补气养血作用的食物，提高身体的素质，建议用乌鸡汤，或者山药排骨汤进行食疗，可以达到健脾除湿的作用，还可以改善四肢无力的症状。其次注意多吃富含维生素的食物，避免小月子出现感冒的现象。最后注意保暖，多休息，不要盲目同房。