亚麻酸是一种不饱和脂肪酸，为必须氨基酸的一种，人体内无法合成，只能从外界摄取。在孕期，孕妇对各种营养元素的需求增加，适当补充亚麻酸，是有好处的，除非过量食用亚麻酸可能会对身体产生危害。此外，值得注意的是，孕妇的亚麻酸摄取也可从食物中获得，例如多吃深海鱼，核桃等都可以得到补充。