猪肚炖山药或者花生比较适合孕妇吃，这个食材能够起到特别好的滋补肝肾的功效，有效改善孕妇贫血等不适的现象。如果已经怀孕，感觉自己出现了营养不良的现象，合理的安排食疗会比较好，多吃一些补血的食材，比如可以用大枣、猪肝等食物调理身体，能够改善孕妇贫血等异常的现象。