生孩子以后，因为生孩子过程中消耗体力比较大，加上失血，产后容易体质虚弱，所以容易感觉身体没有力气，在这个期间可以尽量休息，减少活动，但是并不需要绝对的卧床休息，坐月子一天平均躺4-5个小时。可以分早中晚每次半小时下床活动，可以刺激肠蠕动，可以有助于预防产后便秘的发生，同时也需要注意增加营养，有助于体质的恢复。