产后补铁最佳的时间是在产后3~7天以后。产后补铁包括食物补贴和药物补铁。产后的最初三天以内，产妇胃肠道的功能没有完全恢复，对于食物的消化和吸收能力比较差，过多的吃含铁丰富的时候有可能引起消化不良。一般都建议在产后三天以后，患者胃肠道的吸收功能恢复正常后再开始补铁。