可以选择单纯叶酸进行滋补，复合里面营养比较丰富，对于女性体内严重缺乏叶酸时，可以选择复合叶酸。在备孕前三个月和怀孕前三个月，通过口服叶酸能够预防胎儿出现神经畸形以及缺陷，水溶性维生素，用量上需要在医生指导下使用。在备孕期间要保持良好心态和心情，避免长期处于紧张焦虑状态下。