生完宝宝以后喝银耳莲子汤，一定要把银耳和红枣煮烂来吃，要趁热喝汤。银耳莲子汤既有补铁补血，滋阴润肺的功效，并且有润肠通便，淡斑美白，降低血压的功效。银耳莲子汤含有丰富的铁元素，肌红蛋白，细胞色素等，含有丰盛的维生素微量元素矿物质和氨基酸，能够提高身体免疫力，所以生宝宝后喝银耳莲子汤是非常好的。但是再好的汤也不要过量。