现在怀孕38周了，如果想要让宝宝快点发动，就要适当的运动了，不能老是坐着或者躺着。比如可以散步、爬楼梯，或者是做孕妇瑜伽，在活动的时候要注意观察胎动的情况。并且用手刺激乳头，都有可能会诱导子宫收缩。在饮食上，可以适量的吃一些能够兴奋子宫、促进子宫收缩的食物，比如可以吃山楂、韭菜等。