宝宝出现有生长痛的情况，缓解的方法，第一，让宝宝不要过多的活动，适当的休息。第二，在饮食上给宝宝服用一些钙片，吃些肉类，鱼虾，牛奶，鸡蛋，等含高蛋白的食物，有利于缓解生长痛的发生是比较好的。因此宝宝在年龄较小的时候也要注意增加营养供应，才有利于正常生长发育，缓解生长痛的情况。