长个子最快的方法就是让孩子多补充营养，让孩子多吃含钙量比较丰富的食物，比如豆浆、豆腐、牛奶、虾皮、鱼肉、牡蛎等，避免孩子偏食挑食，同时还需要注意让孩子多参加体育锻炼，可以多参加跳高、跳远等拉伸的动作有助于长个。平时父母还应该让孩子多晒太阳，也有助于钙的吸收，也可以促进孩子的体格发育。