可以适量吃一些山楂、雪梨或者是苹果、香蕉等，这些食物都具有疏肝理气的作用，也能够起到利胆护肝的效果，还能补充机体所需的维生素C，提高机体的免疫能力。并且在日常生活中可以适量吃一些含有高蛋白以及含钾较多的食物，比如豆类或者鱼类以及虾类等，还可以吃一些海带丝或者是粗粮。