玛咖具有滋补强壮的效果。一般认为一些容易疲劳的人群，性生活能力下降都有助于改善，玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身作用，所以如果感觉疲劳可以适当的使用，但不安神睡不好可能是神经衰弱，你需要检查再对症治疗，保持良好的情绪。