可以用双手拍自己的肘窝部位，由于肘窝位置有心包经以及心经还有肺，经在拍打的时候能够使肺部以及心脏的火气和毒素排除到体外。在平时也可以对印堂穴进行按摩，再按的时候要注意力度，避免太用力对局部造成疼痛，同时还需要对膀胱经进行按摩不仅能够改善内分泌，同时还可以缓解膀胱炎症。