睡觉前是可以适当的喝一些枸杞水，能够滋阴补肾，安神助眠的作用，还可以达到养肝明目。长期熬夜眼睛干涩，适当的喝一些枸杞水，能够有效的缓解症状。长期喝枸杞水还能滋养润肺、养肝的功效还可以起到美容养颜、抗衰老的效果。睡眠不好的患者日常要多做头皮按摩，也能有效的促进睡眠。