可以多吃一些含维生素C比较丰富的食物，同时还可以服用三七片药物，可以起到活血化瘀的作用，并且还可以起到消肿的功效，用药时需要在医生的指导下。如果受到外伤以后出现肿胀或者疼痛症状时，通常在前24小时可以选择冷敷的方法缓解，如果超过24小时，还可以选择对局部进行热敷调理。