首先用热水泡脚就相当于给脚部做了一个按摩。这是中医足疗法的内容之一。也是最常见的一种方法。泡脚。可以解乏，有利于睡眠。在水中加点中药的话，可以起到其他的作用。泡脚可以改善局部的血液循环，驱除寒冷，促进代谢。可以达到养生保健的目的。同时，泡脚也是有禁忌的，第一。时间不宜过长，最长30分钟。注意水温不要过高，以免发生烫伤。第二，在饭后半小时内不建议泡脚。因为会影响胃部的血液供给。长期会使人营养不良。因此，建议在饭后半小时后再进行泡脚。