中和胃酸可以适当吃些碱性食物，比如小苏打饼干，馒头都可以缓解胃酸过多的情况。症状比较严重的可以口服抑制胃酸分泌和中和胃酸的药物，一般常用的就主要有奥美拉唑、兰索拉唑。你可以在医生的指导下用药。平时要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。避免辛辣刺激和生冷类食物。