女人气血不足可以吃一些莲藕山楂等进行补充气血，也可以喝一些红糖水来补充，多吃一些动物肝脏，补充自身的营养，症状较为严重时，可以服用中药调理身体，平时进行适当的体育锻炼，提升身体素质，晚上注意保持充足的睡眠时间，不要经常性熬夜。