通常可以通过改变饮食的方式进行改善，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物，同时也应多喝些水，避免长时间熬夜，通常可以起到增强自身的免疫力，还可以起到预防疾病的作用。如果气血不畅的情况比较严重，还应及时到医院进行检查，并根据检查结果采取对症的方式进行治疗。