寒性体质多数会出现精神萎靡、脸色苍白、手脚冰凉，而热性体质的人会有手脚发热、上火、舌苔厚腻等。自身出现不良症状不能确定是寒性体质，还是热性体质，可以选择到医院就诊，让专业医生来进行判断，不要盲目口服药品，避免对自身产生不良，这两种疾病都可以在平时生活中加强自我锻炼。