肝郁脾虚，是指肝失疏泄，脾失健运引起的一系列证候，临床表现可见便溏、腹泻、胃脘部以及胸胁胀痛，主要症状临床上有称为肝脾失调，主要是肝气郁结引起疏泄不利，继而导致脾气运化失职。锻炼主要是提高免疫力，可以跑步，也可以散步，没有特殊的要求，主要在于保持心情舒畅，避免生气，对缓解有一定的作用。