平时生活中可以多吃一些羊肉，生姜、桂圆、枸杞、大枣等食物，这些食物都属于温热食物，能够改善寒性体质情况。寒性体质患者可能是长期吃生冷的食物引起的，或者是经常处于阴暗潮湿的环境中引起，患者就会出现全身怕冷和腰膝酸软的症状，随着病情的发展，也可能会出现面色萎黄等症状。