应当吃一些蛋白质丰富和维生素丰富的食物，比如牛奶、豆制品等，豆制品属于一种粗粮食物，经常吃能够帮助改善体质虚弱的症状，或者喝一些有营养的肉汤，比如排骨汤。浑身乏力可能是气血不足引起的，平时也可以多吃一些补铁补血的食物，比如红枣或者猪血等，恢复期间可以多参加体育运动，增强体质。