通常是比较好的，汗蒸能够加快身体的血液循环，并且也能够使身体的毛孔张开，能够起到发汗的作用，可以促进体内湿气的排出，但是要避免过度频繁，以免导致身体出现脱水的情况。如果体内有湿气，也可以采取调整饮食的方法改善，或者是采取物理的方法治疗，比如刮痧以及拔火罐，效果都会比较好。