饮食中要停掉寒凉的食物，吃性平、性温的食物。不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，容易上火。应该以多吃肉为主，吃猪肉、牛肉、鸡肉，肉要烧烂，利于孩子吸收，蔬菜也一定要保证，蔬菜和肉的比例是1：1。要让孩子多喝白开水，也降虚火。