具有清热除湿效果的中药是有很多的，比如黄芩等。湿热的患者除了可以吃中成药调理身体以外，平时也要注意饮食，可以适当多吃一些具有清热解毒效果的食物，平常的生活当中也要加强体育锻炼。但是需要注意的是，湿热体质的人不能够通过艾灸之类的方式来帮助排除体内的湿气。