一般是可以排除湿气的。在夏天适当做一些运动能帮助体内的寒湿气快速排出，也有利于改善体内湿气重引发的临床症状，同时对于湿气重导致的舌苔发厚和大便粘腻也能起到治疗作用。排除湿气也可以通过饮食的方法来调理，在饮食上可以适当吃一些薏米粥或者山药粥，能起到排寒祛湿的功效。