小孩子长期吃撑的危害有很多，可能会使孩子的消化系统处于长期紧张状态，还会影响到消化系统的正常工作，引起消化系统紊乱。还有就是会造成身体肥胖，影响到孩子身体的正常发育和生长。孩子吃撑后可以吃一些健胃消食片来帮助胃肠蠕动，促进消化。也可以吃一些促进消化的食物，如山楂等。