通常可以起到润肠通便的功效，并且还可以起到滋养的作用，对于治疗便秘一般有一定的作用，可以有效的缓解以及预防便秘的发生，而且对于治疗高血压或者是高血脂等疾病，也会有一定的辅助效果。便秘通常是由于不良的饮食习惯所引起的，因此平时在饮食上一定要多加注意，可以多吃一些粗粮或者是绿叶的蔬菜。