上火长痘可以喝一些花茶，菊花茶有清肝明目降火的功效，可以起到一定的缓解作用，长期饮用对身体也有好处，还可以喝点菊普茶，就是菊花茶加普洱茶，有减肥美容的作用，对治疗痘痘，降脂，清火都有作用，也可以尝试一下，还有桃花茶加柠檬，百合花茶，也有清火止痘的作用，蒲公英茶，蒲公英的根有消炎作用，饮用蒲公英根泡的茶可以清血，排出体内毒素，对上火引起的痘痘也有一定的治疗作用。