可以适量吃些苹果和西瓜，还可以选择香蕉和火龙果等食物，这些食物可以起到清热泻火的功效，对病情的恢复有一定疗效，但是不能吃过多。湿热多数是吃了过多寒凉食物造成的，还可能是经常生活在潮湿的环境中引起的。平常还要避免吃一些油腻和油煎的食物，保持室内的环境清新良好。