上火严重的话如果想一夜下火是不可能的。上火的原因并不是一天形成的，所以下火需要的就是耐心。如果比较严重的话可以考虑去医院开一些药，也可以泡菊花茶或者用冰糖和梨煮熟喝来帮助下火。日常的饮食要注意多吃清淡的食物，辛辣刺激油腻的食物不要吃，多喝热水，少吸烟，少喝酒。