需要定做医生指导服用一些去寒排湿的中草药来调理，或者在平常服用红豆薏米水，都能起到调节寒湿体质作用。寒湿体质一般会出现浑身乏力以及脸色苍白，也有怕冷等症状，服用中草药调理能有效改善全身血液循环，有利于寒湿气排出体外，但也要根据自身情况适当增加体育锻炼，饮食上多吃温补食物。