可以通过食疗方法来改善，饮食上要多吃一些补气暖身食物，比如核桃或者是花生以及红枣，这些食物都是高能量食物，能有利于改善宫寒。宫寒会导致月经不调或者是痛经等症状，必要时可以听从医生指导口服活血化瘀药物来调理宫寒。治疗期间也要注意自身保暖，避免受凉不利于宫寒尽快得到改善。