燕窝通常是不会上火的，燕窝主要具有补中和益气功效，并且还能够达到美颜和润燥效果，这是属于一种滋养类的食物，营养价值还比较高，里面的脂肪以及热量含量比较高，不可以吃的太多。适量吃可以保持皮肤有光泽，而且还能够促进血液循环，保持精神饱满，同时还能可以增进胃的消化以及吸收能力。