因为阴虚火旺而出现了失眠的情况，可以考虑在医生的指导下服用一些具有滋阴降火效果的药物，同时也可以选择通过按摩和针灸等方式来进行辅助治疗。另外，最近一段的饮食也要引起高度的重视，尽量地避免吃刺激性较大的食物，最好是多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。