可以在后背部位进行针灸和按摩，也可以进行理疗和拔罐，这些方式都能起到排除后背湿气的效果，有必要时可遵医嘱口服排湿和祛湿药物。后背湿气重的人要改变自身生活方式，不可以长期在阴暗潮湿环境下生活和工作，而且尽量选择吃清淡食物为主，避免病情越来越严重，还可能会引起局部关节有疼痛现象。