可以通过口服排淤的药物来排出淤血，还可以通过饮食调养来排出淤血。气滞血瘀是由于气在体内运行不畅，导致出现了血液运行障碍的情况，而出现血瘀的一种病理状态。平时可以食用有行气活血作用的食物来进行改善。平时也要积极参加体育锻炼，但是运动要适量，因为适量的运动可以促进全身血液循环，保证血液循环畅通。