汗蒸一般不能排湿气和寒气。汗蒸是通过比较高的温度来帮助排汗，才能够起到促进血液循环和痛经活络的效果，从而放松身心提高睡眠质量。但是排湿气和寒气的功效是微乎其微的。可以在医生指导下服用祛湿散寒的药物调理身体，同时采用针灸、拔罐等方法祛湿排寒。汗蒸后一定要注意身体保暖，多喝水。