女人吃海参对人体能够起到很好的改善效果，海参的价值营养特别高，里面含有大量的铁元素和维生素B能够补充身体的营养，还可以增强人体的免疫力，如果出现贫血或者是营养不良时，可以适当的吃一些海参。但是不要吃太多因为营养价值特别高，吃太多有可能会引起上火或者是大便干结等症状。