首先可以对食物起到消化和吸收的作用，能够有效将其中的水精和谷精运用于心脏，对保持人体健康起到一定的功效，另外可以使血液更好的在血管中流动，防止血液溢出。在平常生活中饮食上做到多样化，避免食物摄入过于单一。如果长期处于营养不良的状态下，就会引起脾虚，患者多数会出现四肢无力、腹痛腹胀等症状。