气虚脾虚有可能是外部环境造成的或者是长时间在湿润的环境中工作受到影响导致气虚、脾虚。可以吃一些番薯，番薯有助于脾胃益气力、还有御风寒的作用。也可以吃一些开胃消食的食物，山药、葡萄、红枣、栗子、香菇等。平时也可以做体操、瑜伽、散步等运动来促进胃肠的蠕动，也可以去吃些益气健脾的药进行调理。